Welke effecten heeft paardrijden?
Bewegen en sporten is goed voor ons; voor zowel kinderen als volwassenen. Voor een goede conditie, als uitlaatklep om energie kwijt te kunnen en voor de sociale ontwikkeling en contacten. Bij paardrijden is er naast de beweging ook het contact met dieren – daardoor leren we verantwoordelijkheid nemen en voor dieren te zorgen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen die met dieren omgaan meer zelfvertrouwen krijgen, meer inlevingsvermogen en meer respect voor andere levende wezens. We noemen hier nog 7 positieve effecten van paard(rijd)en:
- Grenzen leren aangeven
Paardrijden kan best spannend zijn, voor de een wat meer dan voor de ander. Onze instructeurs stimuleren het aangeven van grenzen en respecteren dit, maar ook begeleiden we bij het krijgen van meer vertrouwen en het verleggen van de eigen grenzen.
- Goed kijken, voelen en luisteren
Bij paardrijden moet u op veel dingen tegelijkertijd letten. U leert om het paard goed aan te voelen en er effectief mee te communiceren. Tegelijkertijd moet u rekening houden met andere paarden en ruiters in de baan en luisteren naar de instructeur.
- Controle over het lichaam
Paardrijden is goed voor de balans en het versterken van uw core- en beenspieren. Naast lichamelijke training draagt het bij aan het trainen van mentale focus en het beheersen van de ademhaling.
- Stimulans om uitdagingen uit te gaan
Voor paardrijden is doorzettingsvermogen nodig. Lukt het niet een eerste keer, dan probeert het gewoon nog eens. Valt u er een keer af, dan stapt u vol goede moed er weer op en bouwt weer rustig vertrouwen op. Als u zichzelf uitdaagt om toch net dat extra stapje te nemen, dan is de voldoening daarna extra groot en groeit het zelfvertrouwen.
- Bewustwording van eigen gedrag en instelling
Paarden zijn heel gevoelige dieren en ze spiegelen ons gedrag. Daardoor helpen ze ons om te reflecteren op ons eigen handelen. Bent u zelf gespannen? Dan wordt het paard vaak ook onrustig. Lukt iets niet? Dan ligt het vaak ons eigen gedrag of instelling. Onze instructeurs helpen om uit te zoeken waar het aan kan liggen en hoe u dat kunt veranderen.
- Leren omgaan met teleurstellingen en vergroten weerbaarheid
Soms lukt iets niet bij het paardrijden. Of soms worden de (jonge) ruiters in de lessen niet ingedeeld op hun favoriete pony. Dat kan dan een teleurstelling zijn, maar het is heel goed voor de ervaring. Want zo leert u iedere keer iets anders.
- De band met het dier
Contact met dieren is aantoonbaar goed voor het welzijn van mensen en werkt stressverlagend. En zeker wanneer u een goede communicatie en een band opbouwt met een paard of pony, is dat een onbetaalbare ervaring. Niet alleen het rijden, maar ook poetsen en knuffelen en tegen het dier aanpraten geven ontspanning. Paarden oordelen namelijk niet. Het maakt ze niet uit wie je bent, hoe je eruit ziet of hoe goed je iets kan. Ze leven in het hier en nu en willen gewoon graag een vriendelijke stem, misschien een knuffel en een wortel.
